Consiglio piano integrazione

[eraser]

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La mia richiesta di parere era improntata agli accoppiamenti e alle quantità perché lo so benissimo, ahimé, che se parli con 100 persone potresti avere 100 opinioni diverse sull'integrazione

Quindi, detto onestamente, la tua richiesta non ha senso.

Ps...la bilancia impedenziometrica non è attendibile IMHO.

Ps 2...lascia perdere gli integratori.
Alimentati correttamente e allenati seriamente (Se sei al 20% di bf NON LO STAI FACENDO).