Consiglio piano integrazione

[riccardo.izzo]

Ti sbagli alla grande.

Se sei all'8% di bf ti verrebbe dato un suggerimento...
Al 20% la situazione cambierebbe.

Ah sì sì, su questo sono d'accordissimo: io mi riferivo al fatto che, il fatto di partecipare non significa necessariamente che gli altri mi conoscano fisicamente .

Onestamente non so quale sia il mio indice: so solo che la bilancia impedenziometrica porta 20% come BFI.

Sono in tanti che da circa una decina d'anni ritengono inutile la glutammina...

Quindi faresti bene a darti una letta alle discussioni in evidenza.

Eh, qua s aprirebbe un mondo... Se uno si mette a leggere e a confrontare la varie opinioni, si arriva a concludere che gli integratori hanno un impatto molto molto basso o, come dici tu, servono davvero poco. Alcuni studi hanno dimostrato che se prendi due persone (e.g. 2 gemelli) che si allenano e alimentano allo stesso modo, solo che uno integra e l'altro no, la differenza (a livello fisico) varia tra il 5-10%.

La mia richiesta di parere era improntata agli accoppiamenti e alle quantità perché lo so benissimo, ahimé, che se parli con 100 persone potresti avere 100 opinioni diverse sull'integrazione

[eraser]

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La mia richiesta di parere era improntata agli accoppiamenti e alle quantità perché lo so benissimo, ahimé, che se parli con 100 persone potresti avere 100 opinioni diverse sull'integrazione

Quindi, detto onestamente, la tua richiesta non ha senso.

Ps...la bilancia impedenziometrica non è attendibile IMHO.

Ps 2...lascia perdere gli integratori.
Alimentati correttamente e allenati seriamente (Se sei al 20% di bf NON LO STAI FACENDO).