Diario di un nabbo - You're welcome!

[F3D3ITA]

Ottimo! Sarebbe interessante sapere chi è.

Il nome non lo so ma mi ha detto che non ha mai fatto gare e che non ha intenzione di farne (é un powerlifter "amatoriale" diciamo).

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[MrDoc]

Ok, era pura curiosità, poteva essere qualcuno che conoscevo tramite le gare

[F3D3ITA]

Workout di oggi:


Squat 6x5@80kg (70%)
Panca 3x10@42,5kg (55%)
Trazioni prone al petto ladder 1-2-1 (4 giri)
Dip 4x8

Note:

- video squat: https://youtu.be/-fx1jfdVg8Y