Ok ieri primo allenamento quasi serio, dopo 2 settimane a giocare con il 50%, ieri squat fino a 90 kg (il mio pseudo max è di 100), previste 3 doppie ho fatto 3 singole ma non mi lamento... Il mese e mezzo di fancazzista lo devo pagare. Oggi stacco fino a 105x2x3serie completato tranquillamente, poi reverse BP, floor press, trazioni etc...
Spero di riuscire a caricare i video

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk