multifrequenza o monofrequenza?

[Danyel37]

con la scheda multifrequenza sono quasi 7 settimane ma risultati zero. almeno a volte sembra che miglioro poi dopo qualche settimana torno al punto di partenza. non capisco dove sbaglio sono anni cosi, i miglioramenti sono pochi. eh pure 6 anni fa ero riuscito ad aumentare molto muscolarmente al livello che volevo! ora non capisco perchè non riesco a recuperare! e pure la forza aumenta e i pesi che carico non sono pochi.

[Marco3458]

edit: come non detto, non avevo visto le altre 4 pagine di discussione