Citazione Originariamente Scritto da OcBrain Visualizza Messaggio
Ricordo di un video in cui spiegava che i gomiti non devono stare orizzontali con le spalle ma un po' più giù per rispettare un "piano scapolare" ossia la naturale forma della scapola senza sollecitare i rotatori della spalla, ho capito bene?

Buon curl!
Non conosco questa teoria, però se tu adduci le scapole e tieni i gomiti sulla verticale del bilanciere, ti posizioni automaticamente nel modo giusto.