Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
prendi un bilanciere con 100kg e lo tieni in mano per un tot.
altrimenti lo puoi fare con due manubri pesanti, o anche semplicemente appendendoti da qualche parte, alla sbarra per le trazioni per esempio, e ti tieni appeso per un paio di minuti per 3-4 volte
Umh
Potrebbe andare, mi chiedo quanto trasferimento ci sia tra una tenuta in durata a carico più basso rispetto ad un sollevamento di pochi secondi a massimale. Probabilmente trasferimento c’è comunque.
Oppure potrei fare un po’ di RDL così da avere un TUT alto.
Comunque sono lo stesso contento, fino a pochi mesi fa la mia presa era ben più scarsa.
Inizio un po’ a preoccuparmi per l’operazione che ho tra poche settimane ad un dito. Temo di perdere molta forza nella presa.