Squat: quando controlli l' affondo sali meglio.

Stacco salita 4 : guarda la prima e la seconda ripetizione della prima serie: nella prima anticipi la trazione con la schiena e le gambe vengono dopo, sembra che ti tiri addosso il bilanciere, nella seconda invece gambe e schiena tirano all unisono e il bilanciere segue una traiettoria bella verticale