Walk with Joker

[the77joker]

Anche qui secondo me l'affondo puoi ridurlo un po', più che altro per evitare di spostare il peso sui talloni e dover ripartire in avanti. Prova a fermarti quando sentì di essere arrivato "a fine corsa". Con la tua mobilità dovrebbe essere più che sufficiente per la valida.

Grazie
Appena riguardato tutti i video di squat e riguardo l'affondo su 5 serie si salva giusto la seconda che non ho ancora caricato.
La prima me la ricordavo migliore. La 3-4-5 sono affondato io. Forse ho pagato il one-minute-rest-man-show

Va beh per i più temerari ecco il 5x5 completo
https://youtu.be/DCi6jZ3gjqQ

Stavo pensando che ogni serie dura 30-40 secondi e che il rest è di 1'
In circa 6' si fa un 5x5 completo. Mi chiedo come mai finisco per stare in palestra 1h e mezza
[emoji23]