Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca: non hai ancora un controllo ottimale della discesa del bilanciere, guarda la prima ripetizione della seconda doppia, quasi te lo fai cadere addosso. Se fai questo in un massimale rimani sotto. (Nelle singole si vede un po più di controllo)

Squat bello, ma l' affondo continua a sembrarmi eccessivo
Grazie
Panca: Dopo li riguardo meglio.
Squat: Quell'ultima serie di squat ero proprio stanco e sono caduto nell'errore. Dopo carico la prima serie.


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