Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
Settimana prossima se trovo il tempo e il coraggio vorrei riprovare il massimale (ultimo 130 kg). Sono fiducioso che possa essere aumentato
in effetti è aumentato di 20 kg.
però invece di esser contento, sono deluso perchè la mia tecnica, a pesi per me alti, si rivela essere proprio una m....

ho fatto 6x50 kg
poi salendo di 10 in 10 ho fatto 2 o 3 triple e poi doppie fino al quintale
poi singole
fino a 120 sono pressochè sicuro che la tecnica fosse """"perfetta"""" in particolar modo per quel che riguarda la tenuta della schiena

a 130 credo che la schiena fosse ancora buona ma non ho il filmato

140 ho perso completamente la tenuta della schiena:
https://youtu.be/5bCTORVxs4E


e 150 l'ho persa in modo orribile e pericoloso:
https://youtu.be/DfFf9DbsRzE


mi hanno già fatto notare che è meglio non farla un'alzata piuttosto che farla e farsi male.

che fare?


ps. metto anche il video del 160 che non s'è nemmeno staccato
https://youtu.be/frGioCdipTo

ps2: scusate se nei video ci sono 10 secondi di niente ma siccome non mi sono autofilmato come al solito ma sono stato filmato, non avevo capito che aveva già schiacciato rec e non sono capace di tagliare il video, chiedo pardon