Reset completo

[MrDoc]

Ciao Doc...sono anni che leggo queste soglie...ma da raw o gear?

Raw sicuramente.

Sono assolutamente grossolane, perchè sono più facili per un atleta leggero che per uno pesante, ma sono sono un riferimento base. (Li scriveva Stuart Mc Robert in Oltre Brown)

Se si vuole un riferimento serio, nelle gare di Powerlifting, per equiparare le alzate di atleti di peso diverso si usa la formula di wilks che aggiusta la proporzione tra peso corporeo e peso sollevato per un modificatore che tiene conto del fatto che un atleta più pesante è svantaggiato.

Per farti un esempio: Io stacco gear 210kg con un peso corporeo di 65kg e ho un punteggio di Wilks di 167. Un atleta di 100kg , per avere lo stesso Wilks deve alzare 275kg

Questo è un calcolatore di Wilks

https://www.youtube.com/watch?v=YZKCjs_QtcY