Citazione Originariamente Scritto da Arsy Visualizza Messaggio
Grazie mille. ultime curiosità: la tipologia 5x5 e 5x5 in progressione stimola più l'aumento della forza o l'ipertrofia?
Ipertrofia sarcoplasmatica o miofibrillare??
E il recupero cosa centra?
E il TUT??
Una esecuzione perfetta aiuta?
Fatti una bella base teorica e vedrai che la MrDoc funziona sia per forza che per massa. Ovviamente se uno va in palestra a fare Jogging la cosa non porta a niente...


Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk