Domanda veloce (allenamento glutei)

[CeciliaL.]

Chiedevo perchè volevo evitare in tutti i modi la palestra 😢

perché?

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[MrDoc]

Una Home Gym base magari non costa 2000 euro ma 900-1000 sicuramente si (con una minuziosa ricerca nelle usato si può risparmiare qualcosa ma poco)

Rack 400 euro
Bilanciere diametro 28 100 euro
Panca 200 euro
Ghisa (decathlon) 100kg 200 euro

Però mi sa che Clelia ce la siamo persa nel frattempo...

[Muscia]

Confermo che si può allestire una home gym decente anche con una spesa più contenuta.

halfrack 130 euro
panca 100 euro
sbarra per trazioni 20 euro
bilanciere 25mm 180cm 37 euro
set manubri e dischi leggeri (12kg tot) 49 euro
dischi ghisa usati 1 euro al kg

Non sarà il top ma per allenarsi a livelli amatoriali va più che bene