The Training di Francesco Currò

[LaFran]

il libro è monumentale. Tratta "solo" di allenamento e, giustamente, nulla dice in merito ad alimentazione e integrazione.
300 pagine di schede, per tutti i gusti.
Tabelle di ogni tipo, per ogni tipo di frequenza ed esigenza. Inclusi diversi circuiti. Tutto gestito a mesocicli, con relativa programmazione; spiegazione della logica che sta dietro ad ogni tabella.
Ci metterò una vita a leggerlo e certamente farò 4/5 delle centinaia di schede proposte.

Per fare un esempio, è mia intenzione iniziare con questa, che il mio paziente "spotter" ha rielaborato, sentite le mie preferenze, partendo da una delle tabelle proposte; wo breve e che non mi faccia caricare/scaricare in continuazione i 3 rack:



Spalle e schiena sempre, è una mia scelta. È tutto una mia scelta, anche e se sbagliata. Piccola ma doverosa precisazione, avendo snaturato la scheda originale ... povero Currò [emoji28]

[Orepex]

Io a differenza della cricca di biasci, non sono riuscito ad inquadrare il personaggio
Hai qualche info su Currò?
Non sapevo nemmeno avesse scritto un libro

[LaFran]

Ne ha scritti parecchi, circa una dozzina. Questo è la raccolta dall'1 al 6. Devo dire, completo. Ricco. Concreto. Programmi in multi e in mono. C'è l'imbarazzo della scelta.
Che io sappia prepara atleti di livello. A me piace. Per contro non ho mai nascosto che, a pelle, Biasci non mi piaccia. Ho comunque comprato il suo primo libro, come sapete.

Dico che questo libro è alla portata di (quasi) tutti. Anche per i pigri come me.

Oggi fatta la scheda A. Sono devastata. 45 minuti di delirio. Concentrazione mai raggiunta prima; il rischio era ammazzarmi.

[DadoL]

So che la mia opinione non ha basi ed esperienza ma, a me,la scheda piace!! Ottima! Farai 3 o 4 allenamenti a settimana?

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[disperato89]

il libro è monumentale. Tratta "solo" di allenamento e, giustamente, nulla dice in merito ad alimentazione e integrazione.
300 pagine di schede, per tutti i gusti.
Tabelle di ogni tipo, per ogni tipo di frequenza ed esigenza. Inclusi diversi circuiti. Tutto gestito a mesocicli, con relativa programmazione; spiegazione della logica che sta dietro ad ogni tabella.
Ci metterò una vita a leggerlo e certamente farò 4/5 delle centinaia di schede proposte.

Per fare un esempio, è mia intenzione iniziare con questa, che il mio paziente "spotter" ha rielaborato, sentite le mie preferenze, partendo da una delle tabelle proposte; wo breve e che non mi faccia caricare/scaricare in continuazione i 3 rack:



Spalle e schiena sempre, è una mia scelta. È tutto una mia scelta, anche e se sbagliata. Piccola ma doverosa precisazione, avendo snaturato la scheda originale ... povero Currò [emoji28]

Dove lo hai trovato?? Mi potrebbe interessare!

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[LaFran]

Internet. È stato tortuoso perché lui ha un profilo tipo per incontri e lì trovi una marea di link tra cui quello del libro [emoji23][emoji23][emoji23]
Prova a cercarlo su fb o su google magari lo becchi

[disperato89]

Internet. È stato tortuoso perché lui ha un profilo tipo per incontri e lì trovi una marea di link tra cui quello del libro [emoji23][emoji23][emoji23]
Prova a cercarlo su fb o su google magari lo becchi

Ah che tipo!😂😂 Cmq ok grazie!

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