Ciao!
Innanzitutto ti invito a presentarti nell'apposita sezione (Mi chiamo Arnold).

Per quanto riguarda la tua domanda: io provai una crema con glucosammina, MSM, artiglio del diavolo e altra roba e non fece NULLA. Dai feedback di un amico anche la glucosammina come integratore orale non è servita a niente...
La cosa più importante è vedere postura ed esecuzioni degli esercizi, spesso il problema è solo lì...


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