grazie mille delle risposte solerti, mi sono letto i trhead allegati e ho operato un calcolo : 1436 BMR x 1'4 = 2000 kcal con allenamento ,1700 senza allenamento questo in base al mio fisico . può essere veritiero un risultato così ?
progetto dieta si può scaricare su ipad ? perché in apple store non si trova.
grazie ancora e Buon Ferragosto ��⛱