Benvenuto!
(Io a breve faccio i 51 anni)
Devi fare pesi e dieta in modo tale da preservare i muscoli con i pesi e evitare che la dieta ti faccia perdere quel po di muscoli che hai.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Benvenuto!
(Io a breve faccio i 51 anni)
Devi fare pesi e dieta in modo tale da preservare i muscoli con i pesi e evitare che la dieta ti faccia perdere quel po di muscoli che hai.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
grazie mille delle risposte solerti, mi sono letto i trhead allegati e ho operato un calcolo : 1436 BMR x 1'4 = 2000 kcal con allenamento ,1700 senza allenamento questo in base al mio fisico . può essere veritiero un risultato così ?
progetto dieta si può scaricare su ipad ? perché in apple store non si trova.
grazie ancora e Buon Ferragosto ��⛱
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