Si cercherò di fare varie prove per capirci un Po meglio, però ripeto questo dolore è nato dalla pressa e nn dallo squat...ma penso che sia anche colpa mia perché sono un Po un cogli... che nn faccio un adeguato riscaldamento prima di iniziare( se tutto va bene faccio 2 min di cyclette, un paio di serie di avvicinamento con 3 4 reps E al massimo qualche leg ext.) Quando questa parte dovrebbe essere più accurata specialmente le gambe che sono sottoallenate rispetto all' upper