Reset completo

[Muscia]

Secondo me così c'è un po' troppa carne al fuoco. Meglio poche cose ma fatte bene.
Lo stacco puoi farlo anche solo una volta a settimana (esercizio molto impegnativo per il sistema nervoso), tanto gode dei riflessi positivi dello squat.
Poi una precisazione sui big, essi sono tali perché coinvolgono più articolazioni e distretti muscolari. Inoltre sono gli esercizi in cui si possono usare i carichi più consistenti, particolare non da poco.
A mio modo di vedere sugli altri esercizi la suddivisione pesante /medio / leggero ha poco senso.

[OcBrain]

Secondo me così c'è un po' troppa carne al fuoco. Meglio poche cose ma fatte bene.
Lo stacco puoi farlo anche solo una volta a settimana (esercizio molto impegnativo per il sistema nervoso), tanto gode dei riflessi positivi dello squat.
Poi una precisazione sui big, essi sono tali perché coinvolgono più articolazioni e distretti muscolari. Inoltre sono gli esercizi in cui si possono usare i carichi più consistenti, particolare non da poco.
A mio modo di vedere sugli altri esercizi la suddivisione pesante /medio / leggero ha poco senso.

mi e' apparsa la tua risposta dopo aver scritto.
Come mai gli altri esercizi non definiti 'big' non rientrano tra essi? Sara' che cerco di essere perfezionista ed 'equalizzatore' per cui avere della forza sviluppata maggiormente per alcuni distretti piuttosto che tutti mi suona incompleto