Originariamente Scritto da
carnera
Mah, mi alleno da un decennio. Secondo me dovrei essere più forte, ma sto colpevolmente tornando a dare importanza alla forza tardivamente.
Il problema dell'autodidatta è questo, impari solo sbagliando. Ora grazie a Marco sto facendo il salto di qualità.
Non sono bravissimo a spiegare le cose, anche perché non sono mai stato un buon allenatore.
Esecuzione e propercezione sono collegati, vedo spesso ragazzi che muovono pesi incredibili, ma che poi sono più piccoli di me... per usare un esempio, quando faccio un rematore al pulley voglio sentire il latissimus arrivare al massimo accorciamento, anche a discapito del carico, e per fare ciò devo curare l'esecuzione.
Si, allora è una split. Ma potevo impostarla anche come spinta/trazione o anche con delle fullbody.
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