Valutazione schede di allenamento massa

[MrDoc]

Richiamando questa postilla che, come tradizione, ha valore di regola

Infatti, anche io, senza averla citata, mi riferivo a questa vecchia regola di Ironpaolo Video o Fake

Chiedo ufficialmente a Johnatan di postare un video in cui fa almeno 4 rep con 110kg di panca, senza spotter che fanno rematori o cose simili.

La pena, in caso contrario, sarà l'umiliante qualifica di fake.

Lui ha scritto che fa un 4x6 con 110kg , se lo fa sul serio è un mostro...

[carnera]

Hai fatto benissimo!

Poi si sa che la mia è solo invidia del pene sono sicuro che Jonathan mi farà il video e mi umilierà per la sega che sono.

Io l'unica volta che ho provato un massimale di panca ho fallito miseramente 108kg, e parliamo della preistoria.

Il dubbio mi viene perchè ho visto davvero poche persone fare 6 rep con 110kg, non parliamo poi mantenere cotanta performance per 4 set!!

[MrDoc]

La mia richiesta, oltre all invidia, è dovuta alla necessità di capire che tipo di atleta è Jonathan.

Perchè è vero che quì continuiamo a consigliare la multifrequenza full body, ma perchè in generale siamo dei principianti.

Un atleta con quei carichi potrebbe non essere più un principiante, e quindi necessitare veramente di un allenamento in Split routine in monofrequenza, io non sarei più competente in quel caso, ma almeno eviteriei di consigliarlo male e lascerei fare a chi, come te, Carnera, ha maggiore competenza in questo campo.

[carnera]

La mia richiesta, oltre all invidia, è dovuta alla necessità di capire che tipo di atleta è Jonathan.

Perchè è vero che quì continuiamo a consigliare la multifrequenza full body, ma perchè in generale siamo dei principianti.

Un atleta con quei carichi potrebbe non essere più un principiante, e quindi necessitare veramente di un allenamento in Split routine in monofrequenza, io non sarei più competente in quel caso, ma almeno eviteriei di consigliarlo male e lascerei fare a chi, come te, Carnera, ha maggiore competenza in questo campo.

Guarda doc, più invecchio e più capisco che per un natural (e non solo) la multifrequenza è decisamente superiore.

Mi alleno in multi anche io, non una classica multi ispirata dal pling, ma sempre multi è!

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[Jonathan19]

Gguarda Carnera magari è come.dice lei che la multi è superiore ecc non ho scritto qui per dire che la multi è inferiore o viceversa...ma anche volendo nn potrei allenarmi in multi, perché per il lavoro che svolgo(lavoro su navi da crociera) non avrei l attrezzatura adatta per allenarmi in multi.