90kg

Squat fermo in basso doppie fino a 95kg poi 3×3@85kg

Tengo botta nello squat ma ho sensazioni pessime: fastidio all'inguine e all'anca, poco controllo in discesa, pochissimo carburante per la risalita. Oggi comunque ho provato a mettere in pratica il consiglio di Doc di aprire il petto.

Ultima doppia
https://vimeo.com/227631354
Ultima tripla
https://vimeo.com/227631386
Panca 6×4@74kg

Per errore ho fatto le prime due serie da 5. Sono arrivato in fondo con un po' di fatica.
https://vimeo.com/227631511
Stacco 4×8@90kg

Sensazioni migliori delle ultime volte. Ho provato a piazzarmi più vicino al bilanciere.
https://vimeo.com/227634254
Buona serata,
Morgante