Se sei <<pronto a qualsiasi sacrificio>> inizia a fare i fondamentali col bilanciere. Troppo comode, le macchine e tutte le scuse per evitarle. Se hai le chiappe deboli, STACCA.
O del tizio della foto avrai solo la foto.

nota bene: io adoro macchine e cavi. Ma, PRIMA, si impara (a farsi il cu... e a capire cosa sia la fatica) dai fondamentali. Se non sviluppi la forza e il giusto movimento, non c'è macchina che tenga; ci sono solo le scimmie da palestra (e quante ce ne sono...)