Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Li faccio sempre prima di allenarmi. Dedico 15-30min solo a mobilità e stretching (a volte anche di più se faccio i posturali e foam roller).Originariamente Scritto da Muscia
Una volta facevo sempre anche Il foam roller, ora non lo faccio più tutte le volte ma ogni tanto a seconda se ne sento il bisogno.
Ad esempio ieri lunedì dopo un weekend passato in poltrona ero particolarmente rigido e ne ho sentito bisogno.
Ultima modifica di the77joker; 11-07-2017 alle 09:53 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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