di piegare il bilanciere nella panca per attivare i dorsali non lo avevo mai sentito
peró a me piace stringere i gomiti e credo che all'incirca il risultato sia lo stesso
Ecco cosa intendi con stringere i gomiti? Portarli verso il corpo? Verso il basso fammi un video corso italiano norvegese please :P
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Ultima modifica di the77joker; 11-07-2017 alle 09:08 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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