Scheda " a corpo libero" a cosa serve?

[Orepex]

ma non è questione di essere arrabbiati o meno
A volte nelle risposte siamo bruschi perchè basterebbe usare il pulsante search in alto

Se a parità di introito e allenamento aggiungi anche il circuito, probabilmete dimagrirai perchè hai introdotto un nuovo dispendio calorico
Quanto? Impossibile dirlo
E' la scelta migliore per perdere peso? Discutibile

Vuoi asciugarti? Mangia meno
Non basta? Aggiungi del cardio

[Surfista]

ma non è questione di essere arrabbiati o meno
A volte nelle risposte siamo bruschi perchè basterebbe usare il pulsante search in alto

Se a parità di introito e allenamento aggiungi anche il circuito, probabilmete dimagrirai perchè hai introdotto un nuovo dispendio calorico
Quanto? Impossibile dirlo
E' la scelta migliore per perdere peso? Discutibile

Vuoi asciugarti? Mangia meno
Non basta? Aggiungi del cardio

Nella mia ignoranza ci sono andato vicino.. sapevo che questo circuito avrebbe "asciugato" e non posso permettermelo assolutamente.. sono in IPO da settembre e ho perso 20kg arrivando a 1,80 x 69kg.. già sembro uno stambecco se mi asciugo ancora rischio di sparire ho chiesto al trainer a cosa servisse questo circuito e mi ha risposto semplicemnte "per stare piu' tirato in estate"

[Orepex]

vedi, ma i circuiti non sono nè carne nè pesce
Vuoi costruire massa (fondamentale per dimagrire)? Lavora con sovraccarichi pesanti
Vuoi dimagrire? Esistono altre tipologie di attività cardiache che hanno un dispendio maggiore