Citazione Originariamente Scritto da Surfista Visualizza Messaggio
allora se io vado errato potresti illuminarmi? ho chiesto qui propio perchè non so' che obbiettivo abbia questa sessione d'allenamento..
Questo accade quando non si leggono le discussioni in evidenza

Tu hai un fabbisogno calorico giornaliero
Se mangi di meno e/o consumi di più dimagrisci
Qualsiasi attività consuma calorie

Questa è la base
Le considerazioni in merito al tipo di attività, il numero di ripetizioni etc etc le puoi tranquillamente ricercare facendo un semplice search sul forum



In ogni caso
https://www.bbhomepage.com/quante-se...e-ripetizioni/