Ma scusa, se scrivi che "ti è stata proposta questa scheda", da qualcuno ti sarà stata proposta.

Chiedi a chi te l' ha proposta a cosa serve.

Questo è un forum di allenamento con i pesi e non di calistenic.

E' come se mi venisse consigliato l' uso di un tipo di ammortizzatori per la mia macchina e io venissi in questo forum a chiedere perchè mi hanno consigliato quel tipo di ammortizzatori...