Quello di dorso è proprio un bel affondo difficile arrivare a quel punto senza retrovertere.

Quello che ti ha detto giustamente il doc è proprio sul retrovertere.
Dovresti arrivare al punto in cui retroverti e considerarlo il tuo limite tecnico attuale. Col lavoro puoi migliorare e riuscirai ad abbassare ulteriormente tale punto se lo vorrai. Perché come ti hanno detto basterebbe a rigor di regolamento avere l'anca al di sotto del ginocchio.

Come ho scritto qualche post sopra anche a me piace andare in basso mi piace cercare il massimo rom. È vero come dice Morgante che quel percorso extra può mangiarti kg e che attualmente ne hai pochi ma è anche vero che atleti come dorso riescono a sfruttare l'affondo estremo come un esercizio pliometrico e rimbalzando. Ma anch'esso è un movimento mica semplice da fare alla perfezione.

Il doc ha un gran occhio io non avevo notato la tua retroversione. Anzi mi sa che dovrò andare a riguardare i miei video.


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