Zio non capisco niente di serie e rep che hai scritto. Di solito si mette il carico vicino alle rep, quindi hai scritto di aver fatto 10 serie da 3 rep di military e 15 serie da 6 rep di alzate laterali ma mi sembra strano.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Zio non capisco niente di serie e rep che hai scritto. Di solito si mette il carico vicino alle rep, quindi hai scritto di aver fatto 10 serie da 3 rep di military e 15 serie da 6 rep di alzate laterali ma mi sembra strano.
WE MUST LIFT
Phil Heath
Quasi Istruttore
probabilmente le ha scritte alla russa
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Ma soprattutto poi risponde?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
probabilmente le ha scritte alla russa
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
zacros scrive alla russa e io copio lol"Scrivo alla russa, quindi prima ripetizioni e dopo serie quindi hyper 5x3 vuol dire 5 ripetizioni per 3 serie."
Permessi di Scrittura
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