Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Potrei iniziare ad introdurre qualche esercizio tecnico per la panca?
Consigli?
Assolutamente si, gli esercizi tecnici non dovrebbero mai mancare, io SEMPRE alterno alzata pesante e esercizio tecnico.

A questo punto , circa i consigli, ho scritto un programma per Morgante, ma è molto didattico e visto che anche qualcun altro cercava uno spunto mi sa che faccio un topic e ce lo metto.