WO di oggi:

Stacco 5x5 63Kg (65% 1rm), mi sono sembrati facili, alla fine era solo il 65%

https://www.youtube.com/watch?v=kSn7gXlc9KI

https://www.youtube.com/watch?v=wU_iXICNRHw

Military press 5x10

Trazioni, qualcuno riuscirebbe a passarmi un programma per le trazioni? Dopo aver fatto 2 serie da 5 sono già al limite

Curl manubri

Panca stretta

abs