La pasta....meglio bianco o condimento?

[.:überfranz:.]

è una domanda troppo generica...
quanto pesa un pesce? (tradotto letteralmente dal norvegese )

fatti i tuoi calcoli e guarda quante kcal ci sono in una quantità dell'una e dell'altra.

[bacchinif]

La pasta la mangio una volta alla settimana (da dieta) e, se capita, anche nel cheat meal (che per me non significa necessariamente "abbuffata", ma semplicemente mangiare ciò che mi va e che più mi aggrada; quindi spesso anche caloricamente inferiore al pasto normale). Quando la mangio infrasettimanalmente, dato che non lo si fa per gusto, faccio rigorosamente della pasta integrale (quella vera, però) scondita e poi ci aggiungo l'olio a crudo.
Solitamente la mangio con la verdura:

E.G. Spaghetti spezzati integrali con olio a crudo + cavolo bollito (non soffritto). Stessa cosa con i broccoli o altre verdure di stagione.
Sughi buoni, non cotti, non grassi e non dannosi in ottica BB non ne esistono. Fattene una ragione.

[Davidweeb]

La pasta la mangio una volta alla settimana (da dieta) e, se capita, anche nel cheat meal (che per me non significa necessariamente "abbuffata", ma semplicemente mangiare ciò che mi va e che più mi aggrada; quindi spesso anche caloricamente inferiore al pasto normale). Quando la mangio infrasettimanalmente, dato che non lo si fa per gusto, faccio rigorosamente della pasta integrale (quella vera, però) scondita e poi ci aggiungo l'olio a crudo.
Solitamente la mangio con la verdura:

E.G. Spaghetti spezzati integrali con olio a crudo + cavolo bollito (non soffritto). Stessa cosa con i broccoli o altre verdure di stagione.
Sughi buoni, non cotti, non grassi e non dannosi in ottica BB non ne esistono. Fattene una ragione.

Ok infatti mi chiedo se pasta in bianco con olio crudo e parmigiano va bene oppure no dato che alza la glicemia e stimola l'insulina. Allora tanto vale fare un sugo leggero. Mi chiedo cosa è per te mangiare ciò che ti piace e più ti aggrada allora

[Orepex]

Ok infatti mi chiedo se pasta in bianco con olio crudo e parmigiano va bene oppure no dato che alza la glicemia e stimola l'insulina. Allora tanto vale fare un sugo leggero. Mi chiedo cosa è per te mangiare ciò che ti piace e più ti aggrada allora

Mangiati quello che vuoi, l'importante è che rientri nei macro giornalieri
Poi, meglio li distribuisci questi macro meglio è
Vuoi mettere l'olio nella pasta? mettilo... ma conteggia i grassi che contiene