Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
interessante quello che dici!
ma il punto fermo come si trova? io credevo di trovarlo proprio facendo l'accosciata.
Io ci ho rinunciato perchè non riuscivo a trovarlo , no, a parte gli scherzi, io ci ho rinunciato perchè comunque lo stacco sumo è più favorevole per chi ha gambe forti e io non sono tra quelli.

Il punto di massima forza si impara con un esercizio specifico: la stacco (sumo o classico) rimanendo in tensione, già in posizione, per due secondi prima di cominciare l' alzata sentendo il carico distribuito uniformemente su tutta la pianta dei piedi, così ti posizioni automaticamente. Tu sei li, in tensione come una molla e appena rilasci la spinta il bilanciere sembra salire da solo: