Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

87,9kg (sempre più convinto che la bilancia mi trolli)

Squat MAV1 fino a 110kg, poi mi sono fermato (oltre che per il fatto che i 110 sono venuti da schifo) perché il fastidio che avevo alla parte esterna della gamba destra si stava trasformando in dolore.

104kg
https://vimeo.com/221928657
110kg
https://vimeo.com/221928709
Panca MAV1 fino a 92kg, poi dato che i 92 erano saliti piuttosto bene ho tentato i 96 che però ho fallito.

92kg
https://vimeo.com/221928750
96kg
https://vimeo.com/221928794
Avrei dovuto fare dei ladder come back off, avrei dovuto fare dei complementari, ho anche abbozzato due serie da 6 di trazioni, ma poi non ne avevo davvero più a livello mentale, quindi ho mollato. Domani ho il MAV1 di stacco e se sto meglio vedo di recuperare qualcosa.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Allora nello squat devi vedere tu come ti senti, se vuoi comunque entrare a 110 visto che avevi già fatto anche di più settimana scorsa o se vuoi essere ancora più prudente (secondo me ci stanno i 110kg come entrata). Confermo però l' impressione di settimana scorsa, il bilanciere alto ti limita. Dopo la gara dobbiamo fare qualche prova

Panca: i 96 li avevi quasi chiusi, ti è mancato un po di "mestiere" e un po di "ignoranza", a quel punto dovevano salire. Per la gara confermerei 85kg entrata poi 90kg e poi si vede.

(Metti ghiaccio dove ti fa male la gamba)

[Zio mauri]

i 96 c'erano porca tro..ta, hai ceduto nel momento peggiore, l'SP secondo me lo avevi bypassato, dovevi solo crederci e chiuderli.....i 92 davvero belli

[Morgante]

Però è una cosa solo mentale, i 96 di panca li alzavi se eri in giornata secondo me... anche perché sia la discesa che la prima parte di salita mi sembrano buoni. Poi hai uno SP ma sembra che tu lo riesca quasi a superare, salvo poi rinunciare

i 96 c'erano porca tro..ta, hai ceduto nel momento peggiore, l'SP secondo me lo avevi bypassato, dovevi solo crederci e chiuderli.....i 92 davvero belli

Grazie ragazzi, porca miseria adesso sono super carico!

[Morgante]

Allora nello squat devi vedere tu come ti senti, se vuoi comunque entrare a 110 visto che avevi già fatto anche di più settimana scorsa o se vuoi essere ancora più prudente (secondo me ci stanno i 110kg come entrata). Confermo però l' impressione di settimana scorsa, il bilanciere alto ti limita. Dopo la gara dobbiamo fare qualche prova

D'accordo su tutto. Entrata a 110 direi di sì, esperimenti sullo squat assolutamente. Devo trovare un set up che vada bene per me e lo troverò. E se tu mi dai una mano lo troverò anche in fretta.

Panca: i 96 li avevi quasi chiusi, ti è mancato un po di "mestiere" e un po di "ignoranza", a quel punto dovevano salire. Per la gara confermerei 85kg entrata poi 90kg e poi si vede.

Vero, anch'io ho avuto la sensazione di averli, devo imparare a lottare di più col bilanciere.

(Metti ghiaccio dove ti fa male la gamba)

Fatto, dopo aver foamrollato un bel po'.

[Zio mauri]

Fatto, dopo aver foamrollato un bel po'.

Foamrollato mi mancava Accademia della crusca per neologismo???
p.s. eventualmente il merito lo dividiamo equamente....