Franco Columbu
In Pre Gara
Io faccio il clean anzi credo sia un power clean perché non ho il rack per lo squat e quindi faccio power clean e poi front squat.Originariamente Scritto da dorsoduro
Adesso però mi fa ancora un po' fastidio la spalla. Credo che sia nel movimento di shrug o nell'arrivo sulle spalle.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Universo
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Stai attento, non te la voglio buttare, ma sono esercizi con i quali è facile farsi male anche con carichi bassi.
Una grattata per sicurezza falla però
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Franco Columbu
In Pre Gara
Sono arrivato a girare 60kgStai attento, non te la voglio buttare, ma sono esercizi con i quali è facile farsi male anche con carichi bassi.
Una grattata per sicurezza falla però
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
... e io ho fatto un 5x5 di girate al petto + push press con 50kg...Sono arrivato a girare 60kg
cicca ... cicca ... cicca
... scusate, non ho resistito...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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