Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
A me piacerebbe sia provare il calisthenics che crossfit che lo strongman. Ma anche fare un mese intenso solo per imparare una alzata diversa come il clean.


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Io faccio regolarmente il clean... Mi alleno a circuito aerobico per "la postura". Uno dei circuiti è così : 10 stacchi, 10 clean e 10 front Squat + 10affondi + 10 flessioni x3 senza recupero. Sono 4 mesi che ci provo con il clean[emoji22] [emoji22]... Ma fare i front Squat dopo aver alzato da terra il bilanciere ti dà l'idea di esser ironman[emoji12]
P. S. poi tu hai l'adamantio, se sbagli non ti spezzi in due[emoji23] [emoji23]

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