Workout di oggi:

Squat 6x3@75kg
Panca 6x3@60kg
Trazioni prone 7-6-5-4-4
Pull down 4x12

Note:

- video squat: https://youtu.be/fDUZADEE5nA

- P.S: ho visto che molti consigliano l'uso della cintura soltanto arrivati a certi carichi (come 2BW di squat), come mai Doc mi hai consigliato di usarla già da adesso?