Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[leonardo.laloni]

Squat bello, cominci a centrare bene il carico.

Panca: la triettoria a discendere è innaturale e irregolare. Non pensare a far fare al bilanciere chissà che traiettoria, ma , tenendo le spalle e le scapole giuste , tiralo a te.

Nello squat mi sento migliorato Doc, avevo preso il brutto vizio di spingere subito il sedere all'indietro, facendo un movimento innaturale; grazie a voi ho corretto quell'errore e sempre grazie a voi, ho incominciato a sentire veramente bene il peso centrato sui piedi...
Sicuramente ancora ci devo lavorare ma sono ottimista.

Per quanto riguarda la panca sto pensando seriamente di pagare due ore un istruttore privato e fare 60+60 minuti solo di panca...
Non è un periodo roseo dal lato economico quindi aspetterò ancora qualche settimana, ma la panca mi sta mandando fuori di testa...