Citazione Originariamente Scritto da Fdg2801 Visualizza Messaggio
Credo di non poter fare un allenamento in multifrequenza dati i due giorni di cardio. Potrei aggiungere però esercizi a corpo libero o circuiti (?)
Credi male. Ovviamente dipende anche dal tuo livello di allenamento. Voglio dire se i 50min di cardio sono ad alta intensità, tipo corsa con scatti e ripetute potrei capire qualche dubbio. Ma se parli di una corsetta o qualsiasi attività a basso impatto beh no.
Anche in palestra se ti allenassi sempre al 80-90% ovviamente non sarebbe facile. Ma sono tutte pippe se fai una programmazione in multifrequenza e multiarticolari e del cardio ci riesci. Il tutto sta ad equilibrare.
Sappi però che lo stimolo va ripetuto 2-3 volte la settimana.


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