Citazione Originariamente Scritto da Fdg2801 Visualizza Messaggio
Credo di non poter fare un allenamento in multifrequenza dati i due giorni di cardio. Potrei aggiungere però esercizi a corpo libero o circuiti (?)

E credi male.

Anzichè aggiungere esercizi a corpo libero perchè non sostituisci alcuni esercizi con altri?

Leggiti il thread "MrDoc prescrive". Ti si apre un mondo fatato dove scoprirai che puoi fare 2 giorni di cardio e 3 di allenamento DI TUTTO IL CORPO.
Essì, perchè si allena il corpo e non il singolo muscolo.

Per bruciare il grasso...o usi un cannello oppure puoi sempre affidarti a una dieta sana ed equilibrata e tanto sport.