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Discussione: Diario di JNR93

Visualizzazione Ibrida

  1. 14-05-2017, 12:22 PM #1
    JNR93 Guest

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Taglia i carbo..


    ma se il mio tdee è 2600 ed io sono sceso a 2500 come faccio a perdere 4-5 kg con soli 100kcal in meno?

    non vorrei tagliare troppo perchè non vorrei arrivare a 76-77 con poca massa muscolare...vorrei scendere piano piano limitando la perdita di massa magra..ripeto non ho fretta..
    Ultima modifica di JNR93; 14-05-2017 alle 12:28 PM
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