Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
SONIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - HIP THRUST ALLA LEG EXTENSION
SABATO DEDICATO AGLI SPUNTI SULL'ALLENAMENTO. Uno degli esercizi più efficaci per i #glutei è sicuramente il 'ponte con bilanciere'. Questo spesso comporta limitazioni nel carico (per la pressione sul bacino), nelle serie giganti o nel setting ad alte ripetizioni. È proprio in queste situazioni che propongo questa variante alla leg extension.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Da domattina sulla pagina FB. Se farete la categoria HP-3 troverete lui...o la va o la spacca, vincitore di Perugia permettendo.
DANIELE C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 5 WEEKS ALL'ITALIANO AINBB 2017.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
SONIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 49 ANNI
Vediamo se quest'anno riusciremo a battere la sua condizione dello scorso anno con un anno in più sulle spalle. "50-1" come dice lei
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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