Facciamo seriamente: Dieta per massa, che ne dite?

[eraser]

Si li ho letti.
Da quello che ho scritto pensi che ho interpretato male le tue indicazioni?
Lo chiedo costruttivamente eh!


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Hai indicato anche la scheda di allenamento con i carichi ed ogni indicazione utile?

[Theus75]

Hai indicato anche la scheda di allenamento con i carichi ed ogni indicazione utile?

Nella presentazione ho indicato solo il tipo di allenamento, senza dettagli. Li posto qui?

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[eraser]

Per una questione di logica ed ordine andrebbe aperto un thread nella sezione allenamento...

(Ma se alleghiamo la scheda a questo thread, al fine di non disperdere le info, non è una cosa grave.. )