In realtà i post vecchi sarebbero pure da cancellare per ciò che ho scritto, questa scheda l'ho fatta da solo.
In questo lasso di tempo ho avuto modo di leggere libri, come quelli di project Invictus e di fare progressi in ambito di programmazione, alimentazione ecc..
Quindi si probabilmente cancellerò i post vecchi per paura di non ricorrere in una scomunica da parte della palestra
Altri motivi, esempio tengo sempre ripetizioni bassi per squat e stacco per una questione di preferenza durante l'allenamento, e alterno fra le 6-8 ripetizioni e le basse ripetizioni con panca e dorso per via dell'attivazione errata (soprattutto col dorso, anzi quasi totalmente per il dorso)
L'ultima settimana ho inserito solo basse ripetizioni per prepararmi alla settimana dei test dei massimali
Per altre domande.. sono qui