Tanti dubbi su scheda del personal..corretta o sconclusionata?

[Killer_Joker]

Quoto al 100% le parole di Doc.


Se, come hai detto, hai letto e capito le varie discussioni (tra cui "MrDoc prescrive...") hai già inteso che ti sono state rifilate delle minkiate.

Applica quello che hai letto nei threads che ti abbiamo suggerito e sei a posto.


Ps....se invece NON HAI CAPITO quello che ti abbiamo suggerito prova a fare domande più specifiche.

La verità è che questo tizio mi fa "paura" sapendo che è un personal trainer pagato ed a suo dire laureato, perchè se lo fa con me lo fa con chiunque altro.
Dovrei fare due chiacchiere con il proprietario se questo va avanti a fare queste cose.
Dopodichè il thread "MrDoc prescrive..." l'ho letto più volte e capito per cui chiederò di cambiare scheda sicuramente ed anche personal a questo punto.

[eraser]

La verità è che questo tizio mi fa "paura" sapendo che è un personal trainer pagato ed a suo dire laureato, perchè se lo fa con me lo fa con chiunque altro.
Dovrei fare due chiacchiere con il proprietario se questo va avanti a fare queste cose.
Dopodichè il thread "MrDoc prescrive..." l'ho letto più volte e capito per cui chiederò di cambiare scheda sicuramente ed anche personal a questo punto.

Se vado a mangiare in un ristorante e le pietanze che mi vengono servite non mi piacciono pago il conto e NON torno più in quel ristorante.

Questa è una similitudine per dirti che non c'è nulla di cui aver paura.

Quindi applica le regole che hai assimilato dal thread di Doc e pensa quanti euri ti abbiamo fatto risparmiare.

Utilizzando quella metodica così semplice e lineare potrai costruirti da solo la tua scheda.

Et voilà.

[Killer_Joker]

Se vado a mangiare in un ristorante e le pietanze che mi vengono servite non mi piacciono pago il conto e NON torno più in quel ristorante.

Questa è una similitudine per dirti che non c'è nulla di cui aver paura.

Quindi applica le regole che hai assimilato dal thread di Doc e pensa quanti euri ti abbiamo fatto risparmiare.

Utilizzando quella metodica così semplice e lineare potrai costruirti da solo la tua scheda.

Et voilà.

Ahahahahah..direi che al prossimo allenamento chiederò di non essere più seguito dal personal trainer.

[Killer_Joker]

scusate ragazzi..per quanto riguarda la dieta invece?
Potrebbe essere valida?

[eraser]

scusate ragazzi..per quanto riguarda la dieta invece?
Potrebbe essere valida?

Hai detto di aver letto e capito le discussioni in evidenza.

Quindi già sai che:
1- devi elencare precisamente le tue misure antropometriche, corredate da un preciso controllo della bf (meglio allegare foto per ulteriore controllo)
2- devi fare una valutazione dei tuoi "consumi energetici" e decidere le percentuali di macro da assumere.

Senza l'incrocio dei sopracitati dati è IMPOSSIBILE capire se un piano alimentare è strutturato sul soggetto in esame o è l'ennesimo copia.incolla che viene rifilato a chi non ha tempo e voglia di studiarsi i threads in evidenza.

Sei d'accordo?

[betazeta]

Aggiungiamo che si tratta di onestà?

Se uno ti rifila qualcosa senza i dati che eraser ti ha ricordato dovresti diffidare a prescindere.

Personalmente qua dentro ho trovato gente che:

- dispensa consigli sugli esercizi se vede un video;
- consiglia cambi di alimentazione/stile di vita se vede dati oggettivi;
- nei casi di dubbi su questioni di salute o patologie acclarate ti dice SEMPRE di rivolgerti al medico.

[Killer_Joker]

Hai detto di aver letto e capito le discussioni in evidenza.

Quindi già sai che:
1- devi elencare precisamente le tue misure antropometriche, corredate da un preciso controllo della bf (meglio allegare foto per ulteriore controllo)
2- devi fare una valutazione dei tuoi "consumi energetici" e decidere le percentuali di macro da assumere.

Senza l'incrocio dei sopracitati dati è IMPOSSIBILE capire se un piano alimentare è strutturato sul soggetto in esame o è l'ennesimo copia.incolla che viene rifilato a chi non ha tempo e voglia di studiarsi i threads in evidenza.

Sei d'accordo?

Hai detto di aver letto e capito le discussioni in evidenza.

Quindi già sai che:
1- devi elencare precisamente le tue misure antropometriche, corredate da un preciso controllo della bf (meglio allegare foto per ulteriore controllo)
2- devi fare una valutazione dei tuoi "consumi energetici" e decidere le percentuali di macro da assumere.

Senza l'incrocio dei sopracitati dati è IMPOSSIBILE capire se un piano alimentare è strutturato sul soggetto in esame o è l'ennesimo copia.incolla che viene rifilato a chi non ha tempo e voglia di studiarsi i threads in evidenza.

Sei d'accordo?

Allora all'atto del primo allenamento il "famoso" personal trainer, tramite suoi calcoli che a sua detta usano sempre su tutti gli atleti in palestra, mi aveva stilato questi dati :

MTB : 1725
BF : 15,53

dopodichè di altro non so..adesso vedrò di prendere appuntamento da uno specialista per tutto questo che tu mi chiedi.

[MrDoc]

Dopodichè il thread "MrDoc prescrive..." l'ho letto più volte e capito per cui chiederò di cambiare scheda sicuramente ed anche personal a questo punto.

Ma piglia la scheda così come è fatta, falla da solo, riprenditi con un cellulare o con una videocamera mentre fai gli esercizi principali, apri un diario (nella sezione "Online trainina Journal") e mettici i video, così le correzioni le facciamo li. Siamo in decine che teniamo un diario per dare e ricevere cosigli.
Se non sei certo di un PT meglio evitare, può fare più male che bene.

"Meglio solo che male accompagnati"

[Killer_Joker]

Ma piglia la scheda così come è fatta, falla da solo, riprenditi con un cellulare o con una videocamera mentre fai gli esercizi principali, apri un diario (nella sezione "Online trainina Journal") e mettici i video, così le correzioni le facciamo li. Siamo in decine che teniamo un diario per dare e ricevere cosigli.
Se non sei certo di un PT meglio evitare, può fare più male che bene.

"Meglio solo che male accompagnati"

La tua disamina è corretta.
Le persone ignoranti nel campo come me cercano di affidarsi ad "esperti".
Certo che poi se questi sono gli esperti.
Adesso io non so neanche se continuare a seguire questa dieta, sicuramente gli esercizi li cambierò come da te scritto "MrDoc prescive..."