Allenamento 19 Giorno 32

Stacchi da terra 5X5 @65

Rematore col bilanciere 4X8 @35

Military press 1X8 @30
Military press 3X8 @25

Curl con manubri 3X8 @10
Curl con bilanciere 3X6 @28

Trazioni ai cavi alti 4X8 @15

Video stacco da terra
https://youtu.be/-g1IByHHi7o
https://youtu.be/Hx1rQOU2maw