Concordo, 1gxkg è pochissimo ed è IMPOSSIBILE non riuscire a coprirlo con cibi solidi. Ipotizzando una giornata generica con 150g di pollo a cena, 200g di albumi a colazione e del tonno in scatola a pranzo siamo già a 70g di proteine... se contiamo poi le indirette supereremmo agevolmente gli 80-90g...

Ragazzi, se non riuscite a mangiare il bbing non fa per voi