Team underground bodybuilding militia

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E con queste, con le solite anteprime di settimana prossima IG, vi auguro un buon fine settimana:

VALERIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON W.I.P. 2018







Tutte le altre foto intere del CHECK come al solito per gli agonisti sulla pagina FB.

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Per chi non avesse accesso ai social.

Come migliorare la schiena di un campione? Si individuano le criticità e si cerca di dare stimoli nuovi. Questo è un esempio di GIANT SET tratto da un suo WO a 14 settimane dai mondiali INBA. Specifico che si tratta dell'ultimo round dove ho chiesto di deteriorare VOLUTAMENTE le ultime reps di ogni esercizio per aumentare l'RPE. Come al solito il tutto andrebbe contestualizzato.

MATTEO C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BACK GIANT SET



ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.
Di nuovo a bordo della nave da crociera e di nuovo senza possibilità di avere un controllo preciso sul cibo. Nonostante questo siamo prossimi alla sua miglior forma di sempre.

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Come promesso la schiena di Davide.


DAVIDE - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 2 MONTHS W.I.P.

���� Due mesi di lavoro e una scommessa: toccare per la prima volta i 70 kg. In due mesi siamo passati da 65 a 70.5 kg con la stessa BF. 3 allenamenti a settimana, raramente 4, niente cardio, molto più cibo. Le immagini dicono il resto.

���� Two months of work together and one bet: reach 70 kgs. In two months we switch from 65 kgs to 70.5 kgs with the same BF. 3 workouts a week, rarely 4, no cardio, a lot more food. Pics speak themselves.

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ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - ALMOST IS BEST CODNITION EVER

���� Il coaching online non è semplice e richiede strumenti e capacità a volte diversi dal personal training. Queste sono le foto di Angelo, fatte nella cabina di una nave da crociera, lavorando a turni e senza controllo preciso sul cibo. Nonostante tutto questo migliora!
���� Online coaching isn't that simple: it sometimes requires instruments and tools partially different from ones of personal training. These pics were sent to me by my lifetime drug free client Angelo: they are taken in a cabin of a cruise ship, shift working and with no control on food intake. Despite all, he's getting better and better!
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MARCO MEZZ. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.

Check post ferie per Marco: quasi tre settimane in Thailandia si sentono, nonostante circuiti con elastici quotidiani, e lasciano un bagaglio di quasi 2 kg sulla bilancia, ma anche più volumi. BF ancora sotto controllo e grande gestione di uno stop lungo. Di più non potevo chiedergli!

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Data la grande richiesta di video, io ed i ragazzi del TEAM vi auguriamo una buona Pasqua con un video di MATTIA B. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 9 WEEKS OUT FROM AINNB NATIONALS mentre ci mostra dei banded squats, estratti dalla sua sessione di gambe sotto la mia supervisione.
Per INFO contattateci.